StomachMonkeys Günlüğü, 18 May 23

StomachMonkeys Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,6 kg Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg. Geriye kalan: 6,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Mayıs 2023:

1526 kcal

Yağ: 60,41g | Prot: 158,44g | Karb: 96,71g. Kahvaltı: Magic Spoon Blueberry Muffin Cereal, Oikos Greek Yogurt 2% 25% Less Sugar, LeanFit Whey Protein Concentrate & Isolate Vanilla. Öğle Yemeği: Pork Loin (Tenderloin) , Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) , Olive Garden Italian Salad Dressing. Akşam Yemeği: Renee's Gourmet Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lilydale Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: RXBAR Peanut Butter Protein Bar, Simply Protein Peanut Butter Chocolate Bar. devamı için...

Haftada 5,9 kg kaybediyor