|
Kociolek in Rott
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 52,31g | Prot: 55,84g | Karb: 135,20g.
Kahvaltı: Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Isostar High Protein 90, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Aldi Brezel, Bauer Joghurt Drink Himbeer Vanille, Maggi Gefüllte Champignons. Akşam Yemeği: Pommes Frites. Aperatifler/Diğer: Wodka. devamı için...
|
|
2251 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|