|
28.7
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 99,30g | Prot: 81,80g | Karb: 163,86g.
Kahvaltı: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 큐피 참깨드레싱, 닛신 컵누들 카레, 오뚜기 유기농 콩으로 만든 생낫또, 포스트 콘푸라이트바 베리요거트, 당근. Öğle Yemeği: 곰곰 체다 치즈 슬라이스, Heinz 토마토 케찹, 사조 사조참치 살코기 (85g), 양파, 팽이버섯, 코스트코 원더풀 피스타치오, 귀리, Nutiva 치아씨드, 달걀. Akşam Yemeği: 티젠 콤부차 레몬, 달걀. Aperatifler/Diğer: 코스트코 플로렌틴 쿠키. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|