18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 67,22g | Prot: 60,42g | Karb: 180,29g.
Kahvaltı: Grapefruit, Sunkist Navel Orange, Spectrum Chia Seeds, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). Öğle Yemeği: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Caraway Seed , Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Spectrum Chia Seeds, Nothing Bundt Cakes Chocolate Chocolate Chip Bundtini, Pesto Sauce, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Lindsay Large Black Olives, Smithfield Thick Cut Bacon, French's Original No salt, 365 Organic Old-Fashioned Rolled Oats, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Tomato Paste, Egg Yolk, Egg White, Cooked Asparagus (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Cheetos Mexican Street Corn, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Cappuccino, Off the Eaten Path Chickpea Veggie Crisps. devamı için...
|
|
2084 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|