07 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3011 kcal
|
Yağ: 150,12g | Prot: 216,05g | Karb: 203,11g.
Kahvaltı: Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. Öğle Yemeği: Sweet Potato, Pork Loin (Tenderloin), Kettle Cuisine Southwestern Chicken and Corn Chowder, Deli Sliced Ham. Akşam Yemeği: Cheeburger Cheeburger The Pounder, Chicken Wing. Aperatifler/Diğer: Bananas, Apples. devamı için...
|
|
2483 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 16 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|