07 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2054 kcal
|
Yağ: 69,94g | Prot: 93,07g | Karb: 257,62g.
Kahvaltı: Milbona Kräuterquark, Schwarzbrot, Banane, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Espresso, Ferrero Küsschen , Zucker. Akşam Yemeği: Rinderhackfleisch, Espresso, Zucker, Ferrero Küsschen , Pizza Margarita. Aperatifler/Diğer: Nestle Rolo, M&M's Peanut. devamı için...
|
|
2861 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|