19 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 52,46g | Prot: 52,60g | Karb: 97,45g.
Kahvaltı: Яблоко, Травяной Чай, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Русское Море Горбуша Холодного Копчения. Öğle Yemeği: Травяной Чай, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Редис, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Яблоко, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сливочное Масло, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Травяной Чай. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|