10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 27,47g | Prot: 24,65g | Karb: 168,51g.
Öğle Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mie Sedaap Mie Goreng. Akşam Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mie Sedaap Mie Goreng. Aperatifler/Diğer: Prosana Proffle Coklat, Pocari Sweat Ion Water, Fitbar Chocolate. devamı için...
|
|
2586 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 6 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, HIIT - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|