19 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 27,47g | Prot: 68,79g | Karb: 139,74g.
Kahvaltı: Good Food Изюм Джамбо, Летний День Молоко 3,2%, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Лосось, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Пятерочка Яблоко Сезонное , Салат Айсберг, Зеленый Горошек, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Нут, Сельдерей, Болгарский Перец, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сваренное Вкрутую Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|