19 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 65,93g | Prot: 131,93g | Karb: 137,38g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Арахисовая Паста. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, PumpUp Whey Protein Bar Coconut , Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриная Грудка на Гриле, Избенка Запеканка Творожная 5%, Банан. Akşam Yemeği: Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Коркунов Конфета, Сыр, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Ёбатон Казеиновый Протеин, Pretto Сыр Рикотта. Aperatifler/Diğer: Изюм, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Haribo Жевательный Мармелад. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|