19 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 23,00g | Prot: 60,45g | Karb: 69,38g.
Kahvaltı: Магнит Шампиньоны, Яйцо (Целое), Кнорр Чашка Супа. Сырный Суп с Сухариками. Öğle Yemeği: Зеленый Лук, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Простоквашино Сметана 10%, Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Красный Лук, Морковь, Капуста, Огурец (с Кожурой), Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. Aperatifler/Diğer: Фанагория Вино Красное Полусладкое. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena23021989 Kilo Geçmişi
|