06 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2294 kcal
|
Yağ: 67,71g | Prot: 108,62g | Karb: 334,20g.
Kahvaltı: Limão, Giroil Maca Peruana, Bauducco Torrada Integral (1), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Leão Chá Verde. Öğle Yemeği: LeBon Peito de Frango Empanado, Giraffas Vinagrete, Feijoada, Ovo de Codorna, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Omelete de Claras, Sadia Peito de Peru Light, Cebolas. Aperatifler/Diğer: Maçã, Salada de Frutas, Maçã. devamı için...
|
|
3093 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 48 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|