07 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2234 kcal
|
Yağ: 53,49g | Prot: 79,90g | Karb: 384,27g.
Kahvaltı: Чернослив, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Курага, SPAR Коктейль Сухофрукты, Овсяная Каша на Молоке, Лимонный Сок. Öğle Yemeği: Белый Рис, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Белый Рис, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Курага, Банан, Мёд, Грецкие Орехи, Финик, Чернослив, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Кофе с Молоком, Народное Здоровье Гематоген Детский, Чернослив, Здравник Цикорий Растворимый, Жвачка, Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
|
1682 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|