|
und ab ins Studio 😅
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
741 kcal
|
Yağ: 24,43g | Prot: 43,19g | Karb: 83,88g.
Öğle Yemeği: Mitakos Auberginen-Moussaka. Akşam Yemeği: Himbeeren, Blaubeeren, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%. devamı için...
|
|
2723 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
#ungeschminkt Kilo Geçmişi
|