19 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2116 kcal
|
Yağ: 102,98g | Prot: 144,38g | Karb: 162,60g.
Kahvaltı: Bananas , Almonds , Fat Free Greek Yoghurt, Blueberries , Flahavan's Irish Porridge Oats, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, MyProtein Impact Whey Protein . Öğle Yemeği: The Collective Dairy Kefir, Cherry Tomatoes, Apples , Walnuts, Broccoli, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, The Collective Dairy Kefir, Lidl Baby Spinach. Aperatifler/Diğer: Baresa Pitted Black Olives, Aldi Mozzarella Light, Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds, Pip & Nut Crunchy Peanut Butter, Creamfields Low Fat Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|