19 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 46,50g | Prot: 111,19g | Karb: 161,45g.
Kahvaltı: Сыр-Бор Сыр Российский, Пшеничная Каша. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Макароны, Махеевъ Кетчуп Томатный, Павловская Курочка Колбаски для Жарки с Чесноком. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|