19 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2987 kcal
|
Yağ: 127,60g | Prot: 159,79g | Karb: 299,20g.
Öğle Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Edeka Leipziger Allerlei, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Saint Albray Saint Albray, Metzger Schweinefleisch, Mett, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Olivenöl, Florette Feldsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Mehrkorn Brötchen. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Rapsöl, Aprikosen, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|