15 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 28,68g | Prot: 123,25g | Karb: 128,66g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Alpro Lait Amande Onctueuse Caramélisée, U Bio Muesli Canneberges, Baies de Goji, Dattes et Abricots. Öğle Yemeği: Florette Jeunes Pousses d'épinard, Oranges, Tomates, Old El Paso Mélange aux Épices Pour Guacamole, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Old El Paso Tortillas Maïs et Blé, Auchan Avocat. Akşam Yemeği: Carottes, Herta Jambon, Barilla Sauce Tomate Basilico, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Super U Fromage Blanc 0%, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Pomme, Lindt Chocolat 90%, Markal Lentilles Corail Cuites. Aperatifler/Diğer: Myprotein Whey Isolate, Blanc d'Oeuf. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
minette_jolie Kilo Geçmişi
|