19 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 70,13g | Prot: 66,21g | Karb: 159,57g.
Kahvaltı: Peras, Palta, La Serenísima Leche Descremada, Naranjas, Tostadas de Pan Integral. Öğle Yemeği: Papa, Zapallo Hervido, Frijoles Rojos (con Sal, en Conserva), Lechuga, Aceite de Oliva Extra Virgen. Akşam Yemeği: Churrasco, Aceite de Sésamo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Aperatifler/Diğer: Alicante Coco Rallado, La Serenísima Leche Descremada, Naranjas, Nueces. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alas en movimiento Kilo Geçmişi
|