19 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3125 kcal
|
Yağ: 85,73g | Prot: 148,50g | Karb: 347,30g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Vanille , Rote Zwiebeln, Milbona Käse in Salzlake , Mondo Italiano Tomatenmark Dreifach Konzentriert, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schnitzer Baguette Grainy , Milbona Cappuccino . Öğle Yemeği: Ananas, Milbona Skyr Vanille. Akşam Yemeği: Culinea Bratkartoffelpfanne, Bellasan Pflanzencreme. Aperatifler/Diğer: Rotkäppchen Fruchtsecco Granatapfel, Weißwein, Dextro Energy Traubenzucker, Ananas, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. devamı için...
|
|
2658 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|