|
Pesagem do dia 18/05/2023: 79,3kg
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 100,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 50,73g | Prot: 65,55g | Karb: 281,94g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Sadia Peito de Frango Fatiado, Polenguinho Polenguinho, Pão Francês. Öğle Yemeği: Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Purê de Batata, Farofa, Salada Vinagrete, Bife a Parmegiana, Moela de Frango Cozida, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Pastel de Queijo, Bom Princípio Geleia Gourmet Abacaxi com Pimenta, Pastel de Carne. Akşam Yemeği: Milka Chocolate, Milka Strawberry, Milka Hazelnuts, Oliveira Bala de Banana, Embaré Toffees Sortidos, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|