19 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 36,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 47,66g | Prot: 194,39g | Karb: 87,93g.
Kahvaltı: SUPPTRUE Протеин, Бутерброд с Красной Рыбой. Öğle Yemeği: Лента Стейк из Лосося, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Постная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Черешня, SUPPTRUE Протеин. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChertoFFka13 Kilo Geçmişi
|