15 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3266 kcal
|
Yağ: 161,99g | Prot: 169,62g | Karb: 288,64g.
Kahvaltı: Café, Dona Benta Bolo de Fubá, Frescatino Polenghi Light , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos. Öğle Yemeği: Turma da Mônica Maçã, Filé Mignon Grelhado, Lasanha com Carne. Akşam Yemeği: Kopenhagen Brownie, Liv Up Carne Moída com Cenoura e Vagem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão Australiano Integral & Levemente Adocicado, Ovo Mal Cozido. Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Vitória Uva, Scala Queijo Prato, Batavo Nuv Tradicional. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marcelovsky 🏋️♀️ Kilo Geçmişi
|