14 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2933 kcal
|
Yağ: 122,65g | Prot: 135,02g | Karb: 326,69g.
Kahvaltı: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Café, Mariza Canela em Pó , Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Wickbold Pão Australiano Integral & Levemente Adocicado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Tirolez Queijo tipo Cottage, Hortifruti Repolho Branco Cru, Omelete ou Ovos Mexidos. Öğle Yemeği: Lasanha com Carne. Akşam Yemeği: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Godiva Dark Chocolate 72%, SMAC Pipoca Salgada, Havanna Doce de Leite, Brownie do Luiz Brownie Original. Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Aurora Salame, Maçã Verde. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marcelovsky 🏋️♀️ Kilo Geçmişi
|