|
復食第一天
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 65,88g | Prot: 140,97g | Karb: 74,98g.
Kahvaltı: 虱目魚, 燙青菜, 魚湯. Öğle Yemeği: 芋頭, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 炒雞蛋（整個）, 蛤蜊/蜆, 午仔魚, 水煮蛋, 炒青菜. Akşam Yemeği: 水煮蛋, 花枝, 芹菜, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 豬肝. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|