|
dari lebaran rakus sampe sekarang (sayang masih bnyak makanan haha) ,,dan booom! naikk deh pdhal wktu puasa udah mau 85kg 😪
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 38,77g | Prot: 67,39g | Karb: 179,94g.
Kahvaltı: Tahu Isi. Öğle Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pisang, Rengginang, Emping Melinjo. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|