20 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 60,35g | Prot: 65,75g | Karb: 167,00g.
Kahvaltı: Самое Время Салат с Копчёным Мясом, Жареное Яйцо, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Kikkoman Соус Терияки, Хлеб Черный, Хлеб, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Шарлиз Халва в Шоколаде, Nestle Nuts Mini. Öğle Yemeği: Гастроном Торт Графские Развалины. Akşam Yemeği: Командор Сухарики К Супу, Светлое Пиво, Креветки (Вареные или на Пару). devamı için...
|
|
2101 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 26 dakika, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|