20 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 29,15g | Prot: 74,40g | Karb: 152,74g.
Kahvaltı: Семья Довольна Мед, Пятерочка Яблоко Сезонное , Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Русское Поле Гречка. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Лосось, Белый Рис (Длиннозерный), Морковь. Aperatifler/Diğer: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Магнит Грейпфрут , Blockbuster Хлебцы с Кунжутом, Льном и Тмином, Магнит Грейпфрут , Пятерочка Яблоко Сезонное , Beerka Арахис Жареный Соленый, Пятерочка Персик. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|