20 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 62,96g | Prot: 101,03g | Karb: 156,50g.
Kahvaltı: Bio Баланс Кефирный 1%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья, Чай с Лимоном, Яйцо (Целое), Магнит Банан. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Чай с Лимоном, Лепешка, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|