08 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 65,63g | Prot: 152,36g | Karb: 112,63g.
Kahvaltı: Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Cytryna, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony. Öğle Yemeği: Melvit Kasza Kuskus, Kujawski Olej, Masło, Kamis Musztarda Sarepska, Czosnek, Delikate Serek Wiejski Lekki, Mroźna Kraina Mroźna Kraina Szpinak, Mięso z Piersi Kurczak. Akşam Yemeği: Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Bułki owsiane z płatkami, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Jajko na Twardo, Ocet Winny (z Jabłek), Kujawski Olej, Nautica Filet z Pstrąga Wędzony. Aperatifler/Diğer: Jabłko, Faworki, Biedronka Cola Original Light. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|