|
ich sollte mit dem sport aufhören 🤣🤣🤣
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
671 kcal
|
Yağ: 8,23g | Prot: 87,16g | Karb: 64,21g.
Öğle Yemeği: Hühnchen- oder Puten-Gartensalat (Hühnerfleisch und/oder Putenfleisch, Tomaten und/oder Möhren, Anderes Gemüse). Akşam Yemeği: Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%. devamı için...
|
|
2411 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
#ungeschminkt Kilo Geçmişi
|