logo400 Günlüğü, 20 May 23

20 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
83,9 kg Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.    Geriye kalan: 15,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

3394 kcal Yağ: 178,51g | Prot: 166,13g | Karb: 262,05g.   Kahvaltı: Himbeeren, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Milbona Gouda Mittelalt, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Zeus Zaziki, Maredo Zwiebeln, Fladenbrot, Schweinenackensteak, Mon Chéri Mon Chéri. Akşam Yemeği: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Metzgerfrisch Leberkäse , Gut & Günstig Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. devamı için...
2132 kcal Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,1 kg alıyor

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


logo400 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.