20 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 56,14g | Prot: 73,21g | Karb: 229,33g.
Kahvaltı: Vollmilch, Fettarmer Joghurt 1,5%, Kölln Haferflocken, Papaya. Öğle Yemeği: Rapunzel Gomasio, Ei, Rapunzel Mandelblättchen, Real Quality Linsen Gegart, Vollmilch, Alnatura Quinoa, Schafskäse, Cucina Balsamico Creme, Chinakohl, Aldi Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zucchini. Akşam Yemeği: Rote Beete, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Avocado. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Kalise Trinkjoghurt, Biskuitrolle, Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Vive Soy Mandelmilch. devamı için...
|
|
2075 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 45 dakika, Eliptik - 9 dakika, Uyku - 9 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 37 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|