20 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 81,64g | Prot: 58,58g | Karb: 128,35g.
Kahvaltı: Chikalab Тёмный Протеиновый Шоколад, Азбука Вкуса Каша Рисовая на Кокосовом Молоке. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Котлеты Свекольные Запечённые. Akşam Yemeği: Суши Шоп Ролл Филадельфия, Суши Маркет Ролл Филадельфия. Aperatifler/Diğer: Orbit Жвачка. devamı için...
|
|
1172 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лезвие кухонного ножа Kilo Geçmişi
|