18 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 26,64g | Prot: 52,81g | Karb: 153,23g.
Kahvaltı: Asda Broccoli, Жареное Яйцо, Asda Cherry Tomatoes, Tesco Iceberg Lettuce, Waitrose Bulgur Wheat. Öğle Yemeği: Lisner Filety z Makreli w Kremie Pomidorowym, Waitrose Bulgur Wheat, Asda Trimmed Fine Beans. Akşam Yemeği: Birra Moretti Lager, Asda Sweet Potato, Asda Butternut Squash, Tesco Aubergine, Tesco Asparagus Tips. Aperatifler/Diğer: Asda Three Seed Mix, Captain Cook Salt Fish. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|