20 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3193 kcal
|
Yağ: 141,15g | Prot: 140,31g | Karb: 409,47g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Soft & Chewy, Andatti Café Americano, Coffee-Mate Italian sweet creme, Strawberries , Sara Lee 100% Whole Wheat, Carys Low Sugar Syrup , Banana, Special K Zero Added Sugar, Cass Clay 2% reduced fat milk, Smartfood White Cheddar Popcorn . Öğle Yemeği: Isadora Frijoles Refritos Peruanos C/Fibra, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Tio Baldo Tortilla de Harina, Tostitos Salsa Verde, Mister Natural Mix Healthy. Akşam Yemeği: Dairy Queen Blizzard Fresa Pay de Queso (Chico), Cinepolis Nachos con Queso. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|