20 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 88 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4530 kcal
|
Yağ: 38,28g | Prot: 172,00g | Karb: 386,50g.
Kahvaltı: Seara Peito de Peru, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Öğle Yemeği: Pepino Japonês, Pernil Assado, Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Heineken Cerveja Heineken (355ml). Akşam Yemeği: Heineken Cerveja Heineken (355ml). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|