27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 51,41g | Prot: 110,14g | Karb: 39,78g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Домик в деревне Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная. Öğle Yemeği: Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Куриная Грудка Вареная, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Сыр Российский, Аморе Морская Капуста по-Корейски , Минтай. Aperatifler/Diğer: Соль, Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Шоколад, Какао-Порошок (Несладкий), Зеленый Чай, Hortex Клубника Замороженная, Морковь. devamı için...
|
|
2153 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 24 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Cross Trainer - 6 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|