20 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
157,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 21,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2531 kcal
|
Yağ: 109,46g | Prot: 120,08g | Karb: 274,77g.
Öğle Yemeği: Great Value Deli Style Sliced Muenster Cheese, Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Pulled Pork, Lakeland Hamburger Bun. Akşam Yemeği: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Wal-mart Deli Original Potato Salad, Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Pulled Pork, Great Value Deli Style Sliced Muenster Cheese, Lakeland Hamburger Bun. Aperatifler/Diğer: Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Blue Bunny Rainbow Sherbet, Great Value 100% Lemon Juice. devamı için...
|
|
4922 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|