21 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2113 kcal
|
Yağ: 61,54g | Prot: 164,57g | Karb: 241,87g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Amino Energy, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Авокадо Авокадо Хасс, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Миндаль Миндаль, Muscle Tech Протеин Nitro Tech, Optimum Nutrition Amino Energy, Магнит Банан. Akşam Yemeği: Говядина Тушеная с Луком на Воде, Гречка Отварная, Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Миндаль Миндаль, Muscle Tech Phase8, Авокадо Авокадо Хасс, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лосось, Мистраль Рис Янтарь. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ЕкатеринаМалая Kilo Geçmişi
|