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体脂肪率 23.3%
筋肉量 36.5kg
基礎代謝 1099kcal
体内年齢 25歳
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50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1073 kcal
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Yağ: 23,53g | Prot: 80,62g | Karb: 143,68g.
Kahvaltı: キューピー ノンオイル和風ごま, キウイフルーツ, トマト, ブロッコリースプラウト, ベビーリーフ, CGC 国産生姜スープ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&チリ. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, トマトスープ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, あづま食品 有機そだち 極小粒納豆, 大象ジャパン 宗家キムチ , 玉ねぎ, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: 酢キャベツ, ブロッコリースプラウト, セロリ, サニーレタス, ほっけの開き, 永谷園 みそ汁太郎 油あげ, しいたけ, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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