21 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 28,42g | Prot: 64,77g | Karb: 137,95g.
Kahvaltı: Bayam Dimasak (dari Segar), Labu Kuning, Kemangi, Bubur Nasi. Öğle Yemeği: Sayur Asem, Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kremesan, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Aperatifler/Diğer: Mangga, Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|