20 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 51,59g | Prot: 46,57g | Karb: 50,19g.
Kahvaltı: Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Two Good Strawberry Greek Yogurt, Orgain Collagen Peptides, Coffee-Mate Sugar Free Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Schmidt 647 Sandwich Roll, Johnsonville Beddar with Cheddar Smoked Sausage & Cheddar Cheese, Heinz Yellow Mustard. Aperatifler/Diğer: Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|