20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 41,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 72,40g | Prot: 159,88g | Karb: 167,49g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Pineapple, Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Olive Garden Signature Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Red Sweet Pepper, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Turkey Meat (Cooked, Roasted) , Celery , Cucumber (Peeled) , Noah Martin Summer Sausage, Cauliflower . Akşam Yemeği: Sour Cream, President's Choice Mixed Little Gems Mini Potatoes, Corn, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. devamı için...
|
|
3317 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|