21 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2530 kcal
|
Yağ: 150,12g | Prot: 140,15g | Karb: 153,31g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Свинина, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Фетакса в Рассоле, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Желудки Куриные, Свинина Отварная, Диадар Отруби Пшеничные, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Хлебозавод 5 Славянский Хлеб, ARO Сардина Натуральная с Добавлением Масла, Джемы и Варенья, Европа Булочка Ромашка. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Джемы и Варенья, Хлебозавод 5 Славянский Хлеб, Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekbogdasarova Kilo Geçmişi
|