|
Первая маленькая цель достигнута получается 🥹🥹
|
40,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 44,48g | Prot: 20,71g | Karb: 150,94g.
Kahvaltı: Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке, Чай, Сахар. Öğle Yemeği: Кореана Чиз Токпоки, Святой Источник Святой Источник Облепиха. Akşam Yemeği: Ермолино Печенье Курабье, Ермолино Трубочка с Белковым Кремом, Чай, Сахар. devamı için...
|
|
1335 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|