|
poor eating but at least good exercise
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1855 kcal
|
Yağ: 54,31g | Prot: 64,41g | Karb: 168,13g.
Kahvaltı: Grits with Cheese, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: GooGoo Googoo Cluster, roasted chicken wild rice soup, Coca-Cola Diet Coke (Can), Sun Chips Harvest Cheddar (Package). Akşam Yemeği: Lean Cuisine Culinary Collection Chicken Carbonara, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
1745 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|