21 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2685 kcal
|
Yağ: 104,59g | Prot: 128,12g | Karb: 314,05g.
Öğle Yemeği: Spargel, Paniertes Schnitzel, Ja! Paniermehl, Rapsöl, Milfina Butter, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Géramont Weichkäse, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Mehrkorn Brötchen, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Olivenöl, Florette Feldsalat. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|