21 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 89,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3372 kcal
|
Yağ: 135,17g | Prot: 282,32g | Karb: 244,96g.
Kahvaltı: Pastel de Queijo, Ovo, Pastel de Carne. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Hortifruti Repolho Branco Cru, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pernil Assado, Contra-filé Grelhado, Aurora Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Vigor Protein com Whey Morango, Quatá Creme de Queijo Light, Seara Peito de Peru, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|