21 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2105 kcal
|
Yağ: 66,31g | Prot: 191,95g | Karb: 194,13g.
Kahvaltı: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Akşam Yemeği: Fresh'n Easy Garden Salad, Calavo Avocado, Cheddar Cheese, Italian Bread , Kroger 93% Lean Ground Beef. Aperatifler/Diğer: Kiwi Fruit, Pure Heart Seedless Watermelon, Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). devamı için...
|
|
2786 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Eliptik - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|